Здоровый образ жизни - это модно, это залог успеха и показатель вашего финансового благополучия. Фитнес, диета (часто включающая экзотические продукты) и всевозможные новинки вроде «чудодейственных» витаминов и «шлаковыводящих» препаратов - удовольствия не из дешевых. Хотя... стоит ли оно того?
Нередко случается, что в погоне за здоровьем вы лишь рискуете его подорвать. Медики и биологи рассказали про «полезные» вещи, к которым нужно относиться с большой осторожностью.
1. «Горячая» йога
Силовые упражнения, растяжка и кардиотренировка в помещении, нагретом до 40 градусов.
Риск: сдвиг суставов, повреждение коленей.
Почему? В условиях жары в теле «включается» механизм охлаждения: усиливается кровоток, ускоряется сердечный ритм, выделяется пот. Эти процессы расслабляют мышцы, так что вы…